HACK SQUAT
Le BXT31 permet un travail efficace des quadriceps. Le hack squat offre une grande flexion de genoux pour maximiser le recrutement des quadriceps, le tout en ayant une trajectoire guidée à 35° pour exprimer au mieux sa force et protéger le dos. Il sollicite également les muscles fessiers et ischio-jambiers.
Muscles principaux
. Quadriceps
Muscles secondaires
. Fessiers . Abdominaux
. Ischio-jambiers . Adducteurs
. Mollets